3 Atụmatụ maka ịhọrọ agba nke ala ala

Maka ndị nwere phobia nke nhọrọ, ọ nwere ike isiri gị ike ịchọta ezigbo ala site na ọtụtụ usoro ụlọ dị, ebe a bụ ndụmọdụ ụfọdụ:

1. Họrọala ala na-acha ọkụ, dị ka ọcha, ìhè isi awọ, odo…maka obere ụlọ.N'ihi na ọ nwere ike ime ka ụlọ gị dị ka ibu.

2. Agba osisi mbụma ọ bụ usoro gbara ọchịchịrị dị mma maka nnukwu ụlọ, ọkacha mma ụdị ala nke nwere ụkpụrụ siri ike, eriri osisi.

3. Họrọ aala ala na-acha ọkụọ bụrụ na ịchọghị itinye oge dị ukwuu na mmezi.